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白领最危险!长加班增加中风风险!防中风记这几点


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【官网首页】中风风险的增加可能与加班费有关。最近发表在Stroke杂志上的一项大型研究发现,每年工作50天以上10个小时以上,关于减少中风风险,白领最危险。Alexis Descatha博士对法国人口研究组织CONSTANCES的数据进行了分类,探讨了144592名参与者长时间工作和中风风险之间的关系。

结果显示,每年工作50天以上最多10小时(即长时间工作)的中风危险减少29%,长时间工作的人10年间中风危险减少45%。研究人员根据职业分类确定个人经营者、经理、首席执行官、农民等机动性强、随着时间的推移更有权利的职业,长时间工作和中风风险之间的关系尚不明确。但是一般白领长时间工作,10年以上中风的危险减少了70%至77%。你知道长时间工作不会引起中风吗?《身体健康时报》记者采访了北京宣武医院神经内科主任医师陈彪,展开了答案。

在中国,预计每年新的中风患者将超过240万人,其中110万人不会因病自杀。在我国,每12秒就有一人再次中风,每21秒就有一人死于脑溢血,其中脑梗死占80%。

中风不仅发病率低,致残率低,死亡率也低。“长时间加班工作与中风有关,但不是主要因素。”陈彪解释说,近年来经常有加班后心脏病发作的报道。

只是工作时间宽不一定是主要原因。与加班费人的精神紧张、过度睡眠、减少户外活动、过度疲劳、免疫力上升、脑供血问题、中风等都可能发生。陈彪解释说,心脏病、高血压、糖尿病、高脂血症、低同型半胱氨酸血症、脑溢血的家族史、不健康的生活方式等脑溢血的原因很多。

在研究中,加班费是一种不健康的生活方式。如何预防部分工作时间长的员工中风?陈彪建议,工作时间越广,越要学会减少和放开运动时间。不要注意以下方面:睡觉时要注意。

身体和头脑都要睡觉,工作一段时间后要在车站一起走,转移注意力,保持充足的睡眠中的时间。放下心来。不能给自己太大的压力,不能保持心情。

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适当的运动。工作之余,开展羽毛球、乒乓球等体育活动,防止久坐不动受伤。身体健康的食物酸甜的食物,零食,啤酒,吸烟者都不能增加。陈彪警告说,血压高、糖尿病、血糖高、血脂高的人要更加注意工作和休息的结合。

一旦经常出现中风信号,就及时就医。-官网首页。

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