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少女初潮保健需全面 经期烦恼从这个时期开始


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1 .经期的维护到最后,从第一个经期开始,你必须忘记这是自己的超类似时期。 这时的你必须安静。 例如,不能进行跑步、自行车、冲刺等频繁的活动。

当然,比较简单的散步和走路等自然不是什么大问题。 这个经期的安静不要增加活动太大可能会产生子宫问题。 那样的话,自然在生理过程中会感到有点悲伤。

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2 .比较好的感情经期剧烈的疼痛自然不会让很多第一次经历的女孩感到不安。 只是,必须告诉你这是任何女孩都会面对的生理状况。 没必要担心。 反而恭喜你棒极了。

因为这个生理信息提醒我成为了青春期的女孩。 如果你的感情面足够美好的话,你的生理面上荷尔蒙和内分泌状况的变动也会减少,由此,可以提高这些异常引起的身体上的不适感。

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3 .生殖公共卫生忘了哦。 如果有月经,至少在有月经的这几天里,在你的公共卫生方面要特别慎重。 我们会用在卫生巾上,所以我承认自由选择自己阴部过敏的类。

另外,卫生巾的更换不是你被污染的程度。 无视,我得看时间回来。 比如,到了两个小时,你必须换卫生巾。 当然,生理过程中你的阴部也必须打扫。

请忘记。 只要流干水就行了。

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不需要用清洗液浸泡。 4 .起居饮食,女孩们经期的饮食也发生变化。 你讨厌的重味道,或者寒凉性刺激的食物,这个时候不要碰嘴。

这些食物不吃的话不会特别刺激子宫,所以这个时候不要伤害软弱的子宫。 那样的话,将是日后每次的经期。 忘了吧,干燥的食物最好不要在生理中吃。 少女的初潮保健必须全面,经期的烦恼可以从这个时期开始注意从少女们的第一次月经开始给你全面保健,为减少自己未来经期的疼痛制定计划。

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