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朱果不认为黄瓜籽这么小,但要告诉大家,它含有非常丰富的镁,血液中镁的含量越高,死得早的概率就越低,可以长寿。甜菜甜菜中叶酸和甜菜碱非常丰富,可以降低半胱氨酸水平。也就是说,它可以提高患心脏病的概率。

另外,甜菜中的大自然色素-类黄酮具有抗癌功能。石榴汁一天喝两杯石榴汁,可以坚决地降低血压一年,增加流向心脏的血液量。

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石榴石榴中含有高浓度的番茄红素,避免前列腺癌的功效大于西瓜或番茄,一杯石榴中含有688毫克钾,比香蕉的钾含量多63%,石榴中含有丰富的纤维素。竹笋生菜含有丰富的玉米黄质和叶黄素,一杯药含有10毫克的量,另外生菜中含有的类胡萝卜素能导电,损害眼睛的光线,需要预防视网膜老化的功效。

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(大卫亚设,Northern Exposure(美国电视剧),成功)枸杞的抗氧化能力非常高。研究表明,枸杞中的糖分应避免糖尿病复发。肉桂肉桂能够控制血糖、减少心脏病的发病率,2型糖尿病患者如果每天不吃1克肉桂,能坚决反过来吃6周,血糖、血脂、不当胆固醇就会明显降低。马齿苋马齿苋中含有非常丰富的欧米茄,而且马齿苋中可避免癌细胞分解的抗氧化剂比其他水果和蔬菜多10倍。

梅根梅拉含有非常丰富的绿原酸,可以起到抵抗自由基的作用,但自由基不会造成细胞器官损伤,所以经常吃梅根可以防止癌症复发。以上是今天向大家推荐的女性健康食品。市面上也可以购买。

经常吃这些健康食品,强壮身体,保持面部,抗击枯萎。(大卫亚设,北方执行(美国电视连续剧))|官网首页。

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