三分飞艇计算-官网首页

052-93002326

在线客服| 微信关注
当前位置: 首页 > 企业新闻

台湾研究发现:每天运动15分钟 寿命延长3年:官网首页


官网首页

官网首页|每天运动15分钟,六天运动90分钟,总死亡率降低14%,癌症死亡率降低10%,心血管疾病死亡率降低20%,寿命缩短3年。台湾公共卫生研究所教授温在《柳叶刀》年发表文章《减少死亡率,缩短寿命的最多运动量》,指的是这一突破性的新发现,从政治上宣传了现有的运动333(每周三次,每次30分钟,每分钟保持130次左右)或每周运动150分钟的概念,指出少量的持续运动有益健康,更容易达成一致。温对某大型体检机构健康管理数据库中1996-2008年416,175例(男199,265例,女216,910例)的平均数据进行了8年以上的追踪;根据成员填写的体质健康问卷数据,研究小组将病例的运动量分为不运动、低运动、中运动、低运动和甚高运动五类,并比较各分类组与非运动组的风险,计算各组的平均剩余寿命。调查显示,多达54%的人不锻炼,只有22%的人专门从事小运动量锻炼。

结果表明,与非运动组相比,低运动量运动组(每天15分钟,每周90分钟)的总死亡率增加了14%,平均预期寿命增加了3年。另外,每天运动15分钟后,总死亡率会增加4%。

忽略不计,不运动的人死亡率比低运动组高17%,但如果改变生活习惯,开始专攻低量运动,死亡率可以提高1/6。这一发现适用于所有年龄组和性别,并且仅限于有心血管疾病风险的人群。。

本文来源:官网首页-www.aninivistaauction.com

客户案例Customer case
  • 官网首页-国徽法修改拟定中小学将国徽作为爱国主义教育
  • 官网首页_环保部启动“十三五”规划课题研究|环保部|规划|课题
  • 【三分飞艇计算】河南上蔡县9人毒死4640只麻雀 每斤卖11块钱_麻雀_野生动物_下毒
  • 企业污水注入地下 内地六成城市地下水严重污染【官网首页】
  • 联合国气候变化大会部长级会议开幕|联合国|气候变化:官网首页
  • 【官网首页】遗传性雀斑能去掉吗 无锡美联臣整形激光去雀斑
  • 官网首页|论藏私房钱的正确姿势_私房钱_隐蔽
  • 解振华:哥本哈根热烈 坎昆气氛平和_新闻中心_
  • 三分飞艇计算_台北上空一早战机呼啸而过 又有人惊呼“真打起
  • 【官网首页】大胃王为什么那么能吃?不是因为他们的胃比常